Maigrir, c'est toujours possible.

La courbe de poids fait partie de toute une gamme d’outils que nous vous proposons, qui est destinée à améliorer le suivi du programme minceur, afin que celui-ci se passe de la façon la plus structurée possible et la plus aisée. Votre courbe de poids a également pour but de vous faciliter le rituel de la pesée, en effet celui-ci est perçu, non plus comme une épreuve mais plutôt comme une brique supplémentaire et indispensable, pour réaliser votre ouvrage minceur. Ainsi la courbe de poids vous aidera non seulement à concrétiser votre perte de kilos, mais également à adopter une attitude plus positive, envers votre propre poids. Il vous reste maintenant à découvrir et à mettre en pratique, les autres outils de suivi du programme minceur.

Maigrir, c'est toujours possible. Naturellement, une personne qui limite sa quantité alimentaire réduit ses apports caloriques. L'organisme puise alors son énérgie dans ses réserves et en premier lieu celles qui sont le plus accessibles, c'est-à-dire le glucose puis les graisses. Pour que le processus de perte de poids puisse être mis en oeuvre, il suffit de supprimer les apports de sucre et de graisse, c'est le principe des régimes protéinés.

Ces régimes fonctionnent très bien sauf en présence de pathologie associée telle que l'hypothyroidie.

Attention, la combustion des protéines libère des substances qui sollicitent de façon excessive la fonction rénale. Ces régimes doivent donc être surveillés par un spécialiste de la santé.

Il est important de veiller à ce que le régime ne carence pas l'organisme, car toute carence en vitamine, minéraux, oligo-éléments, qui sont des catalyseurs des réactions biochimiques de l'organisme, peut engendrer un épuisement des fonctions et plus particulièrement des fonctions hépatiques et digestives, celles mêmes qui sont sollicitées lors des régimes.

Après chaque régime, je reprends du poids et je suis mal

Faire un régime toute sa vie n'est certes pas la solution, et pourtant, nombreuses sont les femmes qui entreprennent régulièrement des régimes plus ou moins drastiques, dont les répercussions psychologiques négatives sont loin d'être négligeables. Et quand on est mal dans sa tête, que fait-on le plus souvent ? On grignote des friandises sucrées, on consomme des stimulants (café, alcool, tabac, chocolat), en fait tout ce qui fait grossir.

Plus je fais des régimes, plus je prends du poids

La prise de poids qui précède chaque régime témoigne d'une alimentation trop riche ou tout du moins en décalage avec des dépenses calorifiques, ou bien d'une alimentation déséquilibrée qui occasionne des carences, ou encore de mauvaises associations alimentaires qui épuisent les fonctions digestives (intestin, pancréas). Ces facteurs pouvant être bien entendu associés.

Quatre principes d'hygiène alimentaire sont à suivre :

Supprimer les toxiques durant les trois semaines qui vont précéder le régime (café, alcool, chocolat au delà d'un carré par jour);

Supprimer l'apport de graisses animales en dehors du beurre et du fromage s'ils sont pris lors du petit déjeuner, seul moment où les graisses peuvent être digérées sans être stockées;

Ne pas associer lors d'un même repas les aliments acides (yaourt, frommage blanc, fruits acides, sauf pamplemousse et ananas en début de repas) aux céréales et aux féculents. Cette association favorise des fermentations acides ou lactiques qui irritent l'intestin et occasionnent des ballonnements;

Supprimer les inhibiteurs de digestion (café ou thé au lait, lait liquide, sucres rapides aux repas).